Mới đây trên nền tảng mạng xã hội cá nhân, Kỳ Duyên đăng tải loạt ảnh khoe siêu nhỏ, săn chắc gây chú ý. Trong hình, hoa hậu Việt Nam năm 2014 diện áo croptop màu trắng cùng quần thun, cô vén áo để lộ vòng 2 săn chắc. Đồng thời, người đẹp chú thích gây chú ý: “Dạo này hơi ốm rồi”.
Bài đăng nhanh chóng nhận được nhiều lượt tương tác của cư dân mạng. Nhiều người bình luận khen ngợi vòng eo 59cm, song cũng có ý kiến cho rằng cô đang quá gầy, không nên giảm cân nữa. “Trời ơi, eo óp quá”, “Chiếc eo trong mơ của bao người”, “Chia sẻ tips tập để càng ngày càng đẹp vậy Duyên ơi”, “Dừng ở đây là được rồi chị ơi, đừng để bị gầy quá nhé”… là những bình luận của cư dân mạng.
Trước đó, cô nàng cũng nhiều lần trở thành tâm điểm chú ý của truyền thông và mạng xã hội với những lần khoe dáng đẹp đến khó tin. Bên cạnh chiều cao nổi bật lên đến 1m73 thì vóc dáng săn chắc, đặc biệt là vòng eo siêu bé của cô gây chú ý hơn cả. Kỳ Duyên sở hữu vòng 2 chỉ 59cm.
Được biết, để có được thành quả như hiện tại, cô nàng đã rất tuân thủ quy trình tập luyện, ăn kiêng khắt khe. Mục đích tập luyện của người đẹp này không chỉ đơn thuần là giảm cân mà cô luôn muốn hướng tới một body săn chắc, khỏe khoắn hơn.
Về vòng eo, mỹ nhân quê Nam Định chú trọng các bài tập cho hai bên eo và hông, giúp giảm mỡ nhanh, làm tăng sự săn chắc, lộ rõ đường cong S-line như: plank, gập bụng, nằm nâng tạ từng chân…
Ngoài các bài tập HIIT (phương pháp tập luyện ở cường độ cao ngắt quãng) giúp giảm mỡ toàn thân, người đẹp này còn tập những bài tập có tác dụng đốt cháy mỡ bụng hiệu quả. Cô thường ăn đồ ăn nhẹ khoảng 30 phút trước khi tập, để cung cấp chất dinh dưỡng cho cơ thể, giúp việc tập luyện được hiệu quả hơn.
Ngoài gym giúp đốt mỡ, tăng cơ, Kỳ Duyên cũng chăm chỉ đạp xe, chạy bộ hay bơi lội. Đây đều là những vận động giúp cải thiện vóc dáng, đồng thời cũng giúp cho sức khỏe tinh thần được tốt hơn.
Song song với tập luyện thì chế độ ăn uống đóng vai trò quan trọng trong việc giảm cân, cải thiện vóc dáng. Trên trang YouTube cá nhân, Kỳ Duyên từng chia sẻ chế độ ăn của mình bao gồm chủ yếu là ức gà, trứng, hải sản các loại cá, các loại rau củ quả organic và tinh bột tốt từ lúa mì đen hoặc gạo lứt, hỗ trợ quá trình giảm mỡ, tăng cơ.
Hoa hậu Việt Nam 2014 cũng đổi sang chế độ ăn nhạt, chủ yếu là các món hấp, luộc, áp chảo. Cô cũng duy trì thói quen tự nấu ăn, ăn đúng bữa, với một liều lượng vừa phải đồng thời tùy vào từng mục đích mà bản thân muốn trong từng giai đoạn khác nhau.
Kỳ Duyên chuộng phong cách khoe được vóc dáng nổi bật của mình
Với trái cây, hoa hậu Kỳ Duyên ưu tiên chọn các hoa quả ít đường, lành mạnh như chuối, táo xanh, kiwi, ổi, các loại hạt. Uống nhiều nước lọc, nước ép hoa quả cũng là bí quyết giúp cô có được cơ thể khỏe mạnh, tràn đầy sức sống và một làn da đẹp.
VN-Tube
